diet mayo saat bulan puasa Jika Anda bukan penggemar telur ini tidak akan bekerja untuk Anda, tetapi jika Anda tergoda untuk menurunkan berat badan dengan cara ini, inilah yang diet Mayo melibatkan.
Cara kerjanya
The Mayo diet adalah 14 hari diet rendah kalori benar-benar ketat - Anda tidak diperbolehkan lebih dari 1.000 kalori dalam sehari.
Anda harus memotong sebagian besar makanan: lemak, gula, pati, kacang-kacangan, produk susu dan sebagian besar buah.
Anda diperbolehkan untuk makan jeruk, meskipun (karena itu juga disebut diet jeruk) karena menurut rencana membantu membakar lemak.
Anda diperbolehkan untuk makan telur juga - diet ini merekomendasikan enam hari. Itu karena mereka tinggi protein, rendah kalori dan mengisi.
Snack (setiap saat)
1 buah pir kecil
ANALISIS Gizi
Kalori 1208 Kolesterol 115 mg
Protein 81 g Sodium 1.413 mg
Karbohidrat 198 g Serat 36 g
Total lemak 18 g Kalium 3,302 mg
Lemak jenuh 4 g Kalsium 541 mg
Lemak tak jenuh tunggal 6 g
Mayo Clinic Diet online
The Mayo Clinic baru-baru ini telah mengembangkan rencana diet mereka sendiri dengan bantuan ahli diet mereka dan ini tersedia di situs web mereka dan buku baru mereka, The Mayo Clinic Diet, tersedia di Amazon.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar