cara membakar lemak menjadi tenaga Mari kita misalkan uang masuk ke rekening bank yang kurang dari uang akan tahu apa yang Anda pikir akan terjadi. Jika Anda memiliki rekening tabungan (toko lemak Anda) diatur untuk lebih rancangan perlindungan uang akan ditarik keluar dari akun Anda yang lain.
Ini adalah ilustrasi yang baik tentang bagaimana tubuh Anda bekerja. Ketika bank kalori Anda menerima lebih sedikit kalori daripada apa yang sedang dibakar maka tubuh Anda akan harus menarik energi dari akun lainnya (toko lemak Anda).
Sekarang, saya harus memperingatkan Anda untuk tidak terlalu terbawa dengan makan lebih sedikit daripada yang Anda bakar karena Anda dapat makan terlalu sedikit kalori yang akan menyebabkan bank untuk shutdown dan mengajukan kebangkrutan berarti metabolisme Anda melambat! Saya sarankan berada di defisit 500-1000 kalori dengan aman dan permanen kehilangan lemak, sementara tentu saja mengonsumsi makanan yang akan memungkinkan tubuh Anda untuk membakar lemak lebih efisien.
OK sekarang kita jelas pada langkah pertama untuk apa yang membuat pembakaran lemak pembakaran lemak latihan mari kita lihat langkah berikutnya yang merupakan sifat dari latihan itu sendiri. Anda perlu memahami bahwa ada yang besar dan saya berarti perbedaan besar dalam latihan mesin ayat latihan lebih fungsional lainnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar